www.syrgccp.net

最近、サラダに凝っています。 以前は体を冷やすので生野菜は避けて温野菜をよく食べていました。 でも、食事の一番最初に生野菜を食べるとダイエットにもなり、酵素もしっかりとれるそうです。 酵素は健康にいいと聞き、必ずサラダから食べるようになりました。 よく入れるのはベビーリーフとサニーレタス、それと水菜です。 その上にツナ缶かホタテの缶詰め、コーンなどをのせます。 それにお気に入りのドレッシングをかけて一番最初に食べています。 食べ始めたのはダイエットや健康の為でしたが、最近ではサラダが大好物になりました。 小腹が空いた時などにはお菓子ではなくサラダを食べるようになりました。 新鮮な野菜はすごく美味しいです。 もちろん温野菜もよく食べます。 ブロッコリーやアスパラなど茹でてマヨネーズをかけるだけで食べられるので簡単に野菜がとれます。 サラダはやはりドレッシングが好きなのでお気に入りを見つけると美味しさが倍増します。 最近ではドレッシングもエキストラバージンオイルで自分で作ってみようと思っています。